Triathlon de Saint Jean de Luz 2015 (IRONBASK)

13 septembre 2015

Samedi 12 septembre 2015

Triathlon de Saint Jean de Luz (IRONBASK)

Pour ma part, la formule de course choisit, est le format Sprint avec 750 mètres de natation, 22 km de vélo et avec un finish de 5 km de course à pied. C'est ma deuxième participation avec comme objectif de le finir en 1h30.

Malgré une préparation mitigée avec ma blessure au mollet (déchirure musculaire), j'ai de bonnes sensations et pour cela je peux compter sur les encouragements de ma chérie.

Départ de la course prévue pour 19h00.

17h30: départ pour les différents parcs afin de déposer et préparer mes affaires pour les transitions.

La météo oscillle entre grisaille et petites ondées mais la température est agréable.

18h00: ouverture des différents parcs (gymnase pour la CAP et dans la rue pour le vélo)

Cette année, j'ai décidé d'effectuer la course avec une tri-fonction.

Après quelques minutes de nage dans la baie de Saint Jean de Luz (eau froide), nous attendons sur la ligne de départ avec le passage des consignes de course.

19h10: Départ de la natation. Je pars avec un bonne nage (crawl) mais au premier virage, tout se ressert et je reçois quelques coups de pieds et mains. Je ralentit fortement car une légère angoisse qui monte et change de nage (brasse). Après quelques hectomètres, je réalise que je suis en fin de peloton. No panique. Je sors de l'eau en mode économie après 773m et plus de 20' de nage. Je rejoins l'aire de transition sous les encouragements du public (Boost naturel). Transition assez rapide.

Temps réalisé avec transition: 24'46"

Et c'est parti pour le vélo:

Parcours sans difficultés particulières mais ou le Drifting est interdit (se mettre dans la roue d'un autre vélo). Je me ravitaille avec mon bidon remplit avec 200 ml de jus de raisin et 400 ml d'eau. J'ai fait un énorme vélo avec une moyenne avoisinant les 30 km/h. Une transition efficace.